Знаете ли вы об этих пробиотических знаниях?

Научная популяризация пробиотиков

Каковы побочные эффекты употребления пробиотиков? Кому нельзя есть пробиотики?

Как хороший пробиотик, он, как правило, имеет мало ограничений, и большинство людей могут есть его для поддержания своего здоровья.

Но суть пробиотиков по-прежнему заключается в бактериях. В некоторых случаях, например, при проблемах с иммунитетом, бактериальных инфекциях, прохождении химиотерапии, у новорожденных, при особых серьезных заболеваниях и у людей, принимающих специальные лекарства, он может оказаться неподходящим и требует большего внимания. Рекомендуется сначала проконсультироваться с профессиональным врачом, оценить его, а затем решить, стоит ли его употреблять.

Кроме того, у людей с плохой пищеварительной функцией и чувствительностью к лактозе также могут возникнуть легкие побочные эффекты после использования пробиотиков.

Если вы соответствуете вышеуказанным условиям, перед употреблением пробиотиков рекомендуется проконсультироваться с профессиональным врачом. Добавление пробиотиков под руководством врача будет более обнадеживающим.

Сколько времени нужно, чтобы пробиотики стали эффективными? Можно ли его есть долго и каждый день?

Кишечной микробиоте требуется время для культивирования и обеспечения устойчивого роста полезных бактерий. Поэтому пробиотики необходимо употреблять в течение длительного времени, регулярно и в количественном виде каждый день, чтобы эффективно поддерживать хорошую пищеварительную среду.

Однако из-за разных состояний каждого человека их восприятие одних и тех же пробиотиков также различается. Например, у лиц с выраженным дисбалансом микробиоты пищеварительного тракта микробиота организма нуждается в длительной корректировке. В начале приема пробиотиков восприятие может быть не очень очевидным, и оно улучшится после того, как микробиота сбалансируется. Поэтому рекомендуется сначала использовать в качестве экспериментального периода 1-2 месяца, а затем оценить, эффективен ли он.

Кроме того, важно напомнить всем, что если вы сразу почувствуете ощущение после употребления пробиотиков, это, скорее всего, связано с добавлением слабительных ингредиентов, таких как Абрамс, листья сенны, алоэ вера и оксид магния. Длительное употребление может добавить дополнительную метаболическую нагрузку на организм, поэтому важно уделять больше внимания при выборе.