Меры предосторожности при приеме пробиотиков

Примечание 1: нельзя принимать вместе с антибиотиками.

В связи с тем, что антибиотики попадают в организм и убивают бактерии, пробиотики на самом деле являются бактериями в организме человека. Хотя антибиотики попадают в организм и убивают бактерии, они не могут отличить, какие из них полезны, а какие вредны. Поэтому, убивая вредные бактерии, они также убивают пробиотики. Поэтому при добавлении пробиотиков их не следует принимать вместе с антибиотиками. Альтернативно, если необходимы пробиотики, лучше всего поддерживать временной интервал не менее 2 часов.

Примечание 2: Не используйте горячую воду для потребления.

Активные пробиотики погибнут и потеряют свою активность в условиях высокой температуры. Поэтому при приеме пробиотиков необходимо не употреблять горячую воду. При приеме пробиотиков вы можете заваривать и принимать теплую воду с температурой ниже 50 градусов по Цельсию.

Примечание третье: ешьте больше овощей и фруктов.

При добавлении пробиотиков также желательно есть больше фруктов. Некоторые свежие фрукты содержат большое количество пищевых волокон и пробиотиков, которые способствуют колонизации пробиотиков в кишечнике и улучшают его здоровье.

Примечание 4. Выбирайте надежные пробиотические продукты.

В настоящее время на многих пробиотических порошковых продуктах указывается количество пробиотиков, но нельзя гарантировать, что такое большое количество пробиотиков выживет, когда достигнет кишечника потребителя. Более того, многие пробиотики указывают только штамм и не указывают штамм. Существуют значительные различия в функциях пробиотиков одного и того же штамма, поэтому выбор штамма имеет решающее значение. Кроме того, бактериальные штаммы должны быть сертифицированы авторитетными учреждениями для обеспечения их безопасности.